„BURN-ON“ statt Burn-out
Energie tanken leicht gemacht!
Ziel: Sie nehmen Ihr Leben selbst in die Hand!
- Entspannungs- und Aktivierungstechniken helfen einen Energieausgleich zu schaffen
- Durch Techniken aus dem kognitiven Bereich können sie souveräner und ausgeglichener werden
- Mit Hilfe von Techniken aus dem kognitiven Bereich werden Ihnen Ihre persönlichen Bedürfnisse bewusst gemacht, um ein Umdenken in Gang zu setzen
- Im emotionalen Bereich werden vor allem Abgrenzungs- und Trenntechniken trainiert um eine bessere Lebensbalance zu bekommen
Voraussetzung für den Kurs:
Die Bereitschaft kleine Hausübungen (5 Minuten in der Früh, zu Mittag und am Abend) regelmäßig zu machen.
Zeiten:
6-Wochen-Training (1 Termin pro Woche zu 60 min.)
Gruppengröße:
2 – 4 Personen
Kosten:
€ 300,–/Person für den Kurs (6 Termine).
Wie sieht Ihr „neues“ Leben aus?
Ziel: Sie werden selbst aktiv um Ihre Ziele zu erreichen!
- Entspannungs- und Aktivierungstechniken helfen einen Energieausgleich zu schaffen, um offen seine individuellen Vorstellungen betrachten zu können
- Für mehr Zufriedenheit, Ruhe und Ausgeglichenheit werden Techniken aus dem kognitiven und emotionalen Bereich trainiert
- Werte- und Rollenarbeit helfen Ihnen dabei Ihr nächstes Ziel zu formulieren, sie können somit Ihren persönlichen Lebensweg selbst in die Hand nehmen
- Durch Potenzialcoaching werden Sie unterstützt um Ihrem persönlichen Ziel näher zu kommen
- Sie werden begleitet auf Ihr Ziel hinzuarbeiten und bekommen das „Werkzeug“, das sie brauchen um selbst aktiv werden zu können
Voraussetzung für das Coaching:
Die Bereitschaft kleine Hausübungen (5 Minuten in der Früh, zu Mittag und am Abend) regelmäßig zu machen.
Zeiten:
Je nach Anliegen wird die Dauer des Coachings mit Ihnen abgestimmt.
Je nach Fortschritt können schon wenige Termine zu Ihrem persönlichen „Ziel“ führen.
Termine nach Vereinbarung
Beispiele für Leistungen:
6-Wochen-Training:
Vorgespräch, Erstgespräch mit Zielerarbeitung (Dauer ca. 100 min.), Erstellung des Trainingsplans, Evaluierung nach 3 Wochen und Anpassung des Trainingsplans, Endevaluierung und Abschlussgespräch; 6-Wochen-Training.
8-Wochen-Coaching:
Vorgespräch, Erstgespräch mit Zielerarbeitung (Dauer ca. 100 min.), Erstellung des Coaching-Plans, Evaluierung nach der 4 Woche und Anpassung des Coaching-Plans, Endevaluierung und Abschlussgespräch; 8-Wochen-Coaching.
12-Wochen-Coaching:
Vorgespräch, Erstgespräch mit Zielerarbeitung (Dauer ca. 100 min.), Evaluierung nach der 4 und 8 Woche und jeweils Anpassung des Coaching-Plans, Endevaluierung und Abschlussgespräch; 12-Wochen-Coaching.
Kosten:
1 Einheit zu 50 min. kostet € 80,–.
Sozialtarif in Absprache möglich!
Ich freue mich Sie kennen zu lernen!
Kontakt:
Helen Hasenauer, MSc
Tel.: 0699/15696068
E-Mail: kontakt@helenhasenauer.at